疲れ目 サプリ ランキング

慢性的な疲れ目や視力低下が気になるという人には、ビルベリーやルテインなどの視力を回復する成分が豊富に入ったサプリがとてもおすすめです。
ブルーベリーは目にいい食べ物として、世界的に有名です。
ドラッグストアなどに足を運んでも、さまざまなブルーベリー関連の商品が、ところせましと並べられています。
ブルーベリーの作用を具体的にいうと、ブルーベリーには目の疲れや視力回復に、一定の改善効果があるということがわかっています。
ブルーベリーが疲れ目によい効果があると注目されはじめたのは、第二次世界大戦中のイギリス空軍のパイロットが、ブルーベリーが大好物で、普段から日常的にブルーベリーを口にしていたところ、日が落ちて周りが暗くなっても、ものをはっきりと見ることができたという逸話が広まっていったことがはじまりです。
その後、さまざまな研究から、ブルーベリーにふくまれるアントシアニンという成分が、疲れ目や視力向上に効果があるということが明らかになりました。
その中でも、ブルーベリーの一種「ビルベリー」には、とくにアントシアニンがとくに豊富にふくまれていることがわかっています。
ビルベリーはブルーベリーの約4〜5倍ほど、アントシアニンを多くふくんでいるといわれています。
さらにビルベリーは、コラーゲンを強化する作用や血管を若がえさせる作用があることも、大きな特徴です。
ビルベリーはブルーベリーと違って、栽培種ではなく原種なので、自生しているものを採取するしかなくとても貴重なものなのですが、近年さまざまなビルベリーサプリが登場し、普段から手軽にビルベリーの豊富なアントシアニンを摂りいれることができるようになっています。
また、ビルベリーサプリにはルテインという成分が配合されているものが多くでており、相乗効果が期待でき疲れ目などの眼精疲労の軽減にとても有効です
ルテインはカロテノイドの一種で、体内で合成することができない成分といわれています。
ルテインには毛細血管の強化作用や、損傷した血管の修復作用があることがわかっています。
ですので、疲れ目、眼精疲労の改善や視力回復に、ビルベリーサプリは最適なのです。
ビルベリーサプリを購入するときには、信頼のおけるメーカーのものを選ぶことが大事です。
ビルベリーサプリにアントシアニンがどれだけふくまれているのかというのは、ビルベリーサプリを選ぶ上で分かりやすい基準になるでしょう。

そして、できるだけ添加物が少ないものを選ぶというのも、本来のビルベリーの効果を期待するための目安となります。
慢性的な疲れ目、眼精疲労や視力低下が気になるという人には、ビルベリーサプリがとてもおすすめです。
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